این خوراکی ها برای تقویت حافظه معجزه می کنند

این خوراکی ها برای تقویت حافظه معجزه می کنند


 

  • این خوراکی ها برای تقویت حافظه معجزه می کنند

    این خوراکی ها برای تقویت حافظه معجزه می کنند

    این خوراکی ها برای تقویت حافظه معجزه می کنند 

    تقویت حافظه برای کل زندگی ما و سلامتی جسم و روان ما ضروری است.این مواد خوراکی میتوانند حافظه شما را به سرعت تقویت کنند. آیا تا به حال سعی کرده‌اید روی موضوع خیلی سختی تمرکز کنید که موجب پریشانی‌تان می‌شود؟ ممکن است یک سری راهبردهای مختلف و بی‌فایده را، از قبیل غیرفعال کردن حساب فیس‌بوک‌تان، خاموش کردن رایانه، یا حتی استفاده از گوش‌گیر، امتحان کرده‌باشید.

    حقیقت این است که هرچند ممکن است بسیاری از عواملی که مانع تمرکز و عملکرد صحیح حافظه می‌شوند، بیرونی باشند، اما در واقع به معنی واقعی کلمه، بسیاری از آنها درونی‌تر از آن هستند که شاید تصور کنیم…!

    این بار که احساس تنبلی، گیجی و بی‌حالی داشتید، به آخرین غذایی که خورده‌اید فکر کنید، چون، چه باور کنید چه باور نکنید، خوراکی‌هایی که به جسم‌تان می‌رسانید مستقیما روی چیزهایی اثر می‌گذارد که از نظر ذهنی قادر هستید به‌دست بیاورید! خوراکی‌هایی که می‌خوریم مستقیما روی خون(و اکسیژنی) که به مغز می‌رسد، هم‌چنین سطح انرژی و سرعت تحلیل رفتن آن، تاثیر می‌گذارد.

    برای همین، انتخاب‌های خوراکی ما نه‌تنها روی سطح انرژی‌مان، بلکه روی مدتی که می‌توانیم متمرکز بمانیم، و نیز روی نحوه‌ی عملکرد حافظه‌مان اثرگذار است.مهم است بدانید که حتی اگر این‌طور به نظر برسد، در مبارزه با ذهن‌تان برای حفظ تمرکز و توجه درمانده نیستید. شما بدن‌تان را با خوراکی‌هایی که به آن می‌رسانید کنترل می‌کنید!

    با این‌که بسیاری از ما معمولا غذاهای خوشمزه را با خوراکی‌های سالم هم‌ردیف نمی‌دانیم، در ادامه فهرستی از ۱۰ خوراکی مفید برای مغز آمده‌است که به شما نشان می‌دهد لزوما همیشه این‌طور نیست. هر خوراکی با دستورالعمل‌هایی همراه است که آب دهان‌تان را راه می‌اندازد. این خوراکی‌ها به همان اندازه که سالم هستند، لذیذ نیز هستند!

    ۱. بلوبری

    بلوبری یکی از سالم‌ترین انواع توت‌ها است. خوردن آن نه‌تنها لذت مطلق است، بلکه این میوه سرشار از آنتی‌اکسیدان است و سطح ویتامین C و ویتامین K، و نیز مواد معدنی از قیبل پتاسیم در آن بالا است.

    سطح بالای گالیک‌اسید در بلوبری نیز به معنی این است که به‌طور ویژه مفید است و سلول‌های مغز را از آثار منفی اضطراب و استرس حفظ می‌کند، و به برقراری ارتباط بین عصب‌ها و بهبود عملکردهای شناختی کمک می‌کند. خوراکی‌های پیشنهادی: می‌توان در انواع خوراکی شیرین و خوش‌طعم از بلوبری استفاده کرد، از تارت بلوبری با مغز گردو گرفته تا سالاد پاستای بلوبری و مرغ

    ۲. آووکادو

    به خاطر چربی موجود در آووکادو از خوردن آن دست نکشید- این میوه حاوی چربی تک‌سیرنشده است، که واقعا برای‌تان خوب است! میزان زیاد ویتامین C، ویتامین K، و ویتامین B، و هم‌چنین فولات موجود در آن، به معنی این است که آووکادو کمک‌تان می‌کند با بهبود جریان اکسیژن از لختگی خون در مغز جلوگیری کنید- و این‌گونه مدت‌زمان تمرکزتان را افزایش دهید!

    خوراکی‌های پیشنهادی: هرچند آووکادو بیشتر ما را به یاد گوآکامولی و سالادهای مختلف می‌اندازد، اما در واقع موارد مصرف این میوه بی‌نهایت متنوع است! گستره‌ی حس چشایی‌تان را وسیع‌تر کنید و آووکادوی سرخ‌شده را امتحان کنید. یا، اگر کم‌تر به تجربه‌ی چیزهای جدید تمایل دارید، دستورالعمل ساندویچ تست آووکادو و تخم‌مرغ سرخ‌شده می‌تواند برای آغاز صبح فوق‌العاده باشد.

    ۳. ماهی چرب

    قزل آلا، ماهی خال مخالی، ماهی تن، و به‌ویژه سالمون پرطرفدارترین ماهی‌های چرب موجود هستند. عجیب نیست که این ماهی‌ها، که سرشار از دی‌اچ‌اِی(دوکوزاهگزانوئیک اسید) و اسیدهای امگا۳ هستند، به همه‌ی کسانی توصیه می‌شود که می‌خواهند حافظه، قدرت مغز، و تمرکزشان را بالا ببرند.

    خوراکی‌های پیشنهادی: دستورالعمل قزل‌آلا با سبزیجات تازه و سیر را امتحان کنید. اگر بیش‌تر به ماهی سالمون علاقه دارید، سالاد منداب با سالمون یقینا فوق‌العاده است!

    ۴. دانه‌های کتان

    این دانه‌ها بهترین منبع اِی‌ال‌اِی(آلفا لینولنیک اسید) هستند. اِی‌ال‌اِی یک چربی سالم است که برای کورتکس مغز فواید شگفت‌آوری دارد، و سلامت و عملکرد آن را در بهترین شرایط نگه‌می‌دارد.

    عملکرد کورتکس مغز این است که اطلاعات حسی را(بینایی، چشایی، لامسه و غیره) پردازش کند، بنابراین توانایی شما در تمرکز درست روی اطلاعات، و درک آن وابسته به این بخش است. هم‌چنین، دانه‌های کتان حاوی زینک هستند، که یک ماده‌ی معدنی فوق‌العاده مفید برای تقویت حافظه‌تان است. خوراکی‌های پیشنهادی: دانه‌های کتان طعمی نسبتا نامحسوس دارند و تقریبا می‌توان آن را به هر خوراکی، از جمله خوراک‌های صبحانه یا کیک‌های کوچک میوه‌ی کرنبری افزود.

    ۵. مغزها

    بادام و گردو به‌طور خاص برای تقویت حافظه و تمرکز فوق‌العاده مفید هستند. این مغزها سرشار از اِی‌اِل‌اِی، آنتی‌اکسیدان، و نیز ویتامین ۶B و ویتامین E هستند، عملکرد دستگاه عصبی را در بهترین حالت حفظ می‌کنند و سلول‌های مغز را از آسیب‌های احتمالی که می‌تواند منجر به تمرکز، حافظه، و توجه ضعیف شود، محافظت می‌کنند.

    خوراکی‌های پیشنهادی: اگر شما بیش‌تر به دسرها و تنقلات خوش‌طعم علاقه دارید، مغزها به اندازه‌ی کافی با انواع خوراکی‌ها سازگاری دارند و برای هر نوع ذائقه‌ای مناسب هستند. مرغ سوخاری‌شده با بادام و پرتقال، و نان کشمشی و گردو را امتحان کنید.

    ۶. چغندر

    چغندر حاوی نیترات طبیعی است که عروق خونی را در بدن‌تان باز می‌کند، و به این طریق جریان خون(و اکسیژن) را به مغزتان بهبود می‌بخشد-نیازی به گفتنن نیست که این کار به‌طور چشمگیری عملکرد ذهنی و حافظه‌تان را بهبود می‌بخشد.

    هم‌چنین چغندر سرشار از آنتی‌اکسیدان است که به کاهش سموم خون‌تان کمک می‌کند! خوراکی‌های پیشنهادی: هرچند همه‌ی ما در کودکی خاطراتی از خوراکی‌های ناخوشایند حاوی چغندر داشته‌ایم، اما اگر به روش درست پخته‌شود، می‌تواند طعمی بی‌نهایت منحصر به‌فرد به خوراکی‌های بسیار مختلفی بدهد.

    کیک شکلاتی چغندر، و سالاد چغندر خام می‌توانند راه‌هایی فوق‌العاده برای وارد کردن چغندر به رژیم غذایی‌تان باشند!

    ۷. روغن نارگیل

    روغن نارگیل سرشار از ام‌تی‌سی(تری گلیسیریدهای دارای زنجیره متوسط) است که با حافظه و تمرکز بهبودیافته در راتباط است، و در کارآزمایی‌های بالینی مشاهده شده‌است حافظه‌ی آسیب‌دیده‌ی افراد بزرگ‌سال را بهبود می‌بخشد.

    هم‌چنین این روغن سرشار از عوامل ضدالتهاب است که به بهبود عملکردهای شناختی‌تان هم کمک می‌کند. خوراکی‌های پیشنهادی: تهیه‌ی کراکر مغزدار روغن نارگیل و نیز گرانول نارگیل افرا بی‌نهایت سریع و آسان است.

    ۸. زردچوبه

    کورکومین عاملی است که در زردچوبه یافت می‌شود و باعث می‌شود به‌طور شگفت‌انگیزی سالم باشد!زردچوبه سرشار از مواد ضدالتهاب است که به بالا بردن فعالیت آنتی‌اکسیدانی در بدن‌مان کمک می‌کنند،جریان اکسیژن را به مغز بهبود می‌بخشند، باعث هوشیاری و تمرکز می‌شوند، و ظرفیت حافظه‌مان را به‌طور چشمگیری بهبود می‌بخشند.

    خوراکی‌های پیشنهادی: چای زردچوبه، هم‌چنین املت لذیذ زردچوبه خوراکی‌هایی سالم هستند که کمک می‌کنند برای ساعات کاری بهره‌ور آماده شوید.

    ۹. رزماری

    رزماری سرشار از کارنوسیک اسید است؛ که به حفاظت از مغز در برابر عوامل منفی مختلف، که با بیماری آلزایمر در ارتباط هستند، کمک می‌کند.

    هم‌چنین رزماری برای کند شدن فرآیندهای طبیعی که طی آن مغز پیر می‌شود مفید است، و از این طریق به ما کمک می‌کند حتی هنگام پیچیده‌ترین وظایف متمرکز بمانیم!خوراکی‌های پیشنهادی: ساندویج مرغ و رزماری، و بادام تفت‌داده شده با رزماری برای نهاری که به محل کار می‌برید گزینه‌های فوق‌العاده‌ای هستند!

    ۱۰. شکلات تلخ

    شکلات تلخ سرشار از مواد مغذی و معدنی از قبیل آهن، منیزیم، زینک، و پتاسیم است. این خوراکی علاوه بر این‌که منبع غنی آنتی‌اکسیدان است، جریان خون به مغزتان را نیز بهبود می‌بخشد، تمرکزتان را بالا می‌برد و شما را هوشیار نگه می‌دارد!

    به یاد داشته‌باشید، این فقط درباره‌ی شکلات تلخ صدق می‌کند، نه بیش‌تر شکلات‌های شیری‌ای که به‌شدت فرآوری شده‌است و همه‌ی ما با آنها آشنا هستیم!

    خوراکی‌های پیشنهادی:اگر با خوردن شکلات تلخ ساده میانه‌ای ندارید، می‌توانید آن را به عنوان ماده‌ی اولیه‌ی اصلی خوراکی‌های هوس‌برانگیز مختلفی استفاده کنید که در عین حال بی‌ضرر هستند، مثل زردآلو با شکلات و پسته، و تارت کاراملی شکلات نمکی!

    ما اغلب اواقات درباره‌ی بسیاری از جوانب زندگی‌مان تصمیماتی حساب‌شده می‌گیریم، پس چرا درباره‌ی رژیم غذایی‌مان که برای بهره‌وری روزانه و عملکردهای ذهنی‌مان ضروری هستند این کار را نمی‌کنیم؟ انتخاب‌های غذایی‌تان را بخشی از مسیر راهبردی‌تان به سوی رسیدن به اهداف زندگی‌تان قرار دهید تا از نتایج فوری آن شگفت‌زده شوید!

     

  
نویسنده : محمد ; ساعت ٤:٥٠ ‎ق.ظ روز یکشنبه ۳ امرداد ،۱۳٩٥
تگ ها :

آموزش جالب تمیز کردن چراغ های ماشین

آموزش جالب تمیز کردن چراغ های ماشین


 

  • آموزش جالب تمیز کردن چراغ های ماشین

    آموزش جالب تمیز کردن چراغ های ماشین

    آموزش جالب تمیز کردن چراغ های ماشین

    به گزارش سایت پارس ناز یکی از شاخصه های خودروی شما چراغ ها هستند که به خاطر در معرض چشم بودن بسیار مورد توجه قرار می گیرند و به چشم می آیند که براق و تمیز نگه داشتن آن ها بسیار می تواند به زیبایی عمومی خودروی شما کمک کند.

    چگونه چراغ خودرو را تمیز کنیم؟ چگونه کدری چراغ را از بین ببریم؟ چگونه چراغ خودرو را برق بیندازیم؟ اگر که شما فکر می کنید انجام این کار ها نشدنی است سخت در اشتباه هستید چرا که ما نه تنها این کارها را انجام می دهیم بلکه با مواد و تجهیزات خانگی هم می توانید چراغ خودروی خود را همانند روز اولی که خودرو را خریداری کردید، تمیز کنید.

    زمانی که با گذشت زمان فریم و البته طلق چراغ های خودروی شما برا ثر اکسید شدن و آلودگی ها کدر شده و شفافیت خود را از دست می دهند آن زمان است که می بایست به جای مراجعه به کارواش خودتان دست به کار شوید.امروز ما به شما آموزش خواهیم داد که چگونه می توانید این چراغ ها را در منزل حتی بهتر از کارواش تمیز کنید و برق بیندازید.

    مواد و وسایل مورد نیاز:

        مایع ظرفشویی
        پولیش یا خمیر دندان
        چندین دستمال
        آب
        برگه سمباده بسیار نرم یا پارچه
        الکل

    آموزش جالب تمیز کردن چراغ های ماشین

    برای تمیز کردن چراغ های خودرو خود ابتدا به مایع ظرفشویی و آب احتیاج دارید

    مراحل تمیز کردن چراغ خودروها :

    1) شست و شوی عمومی:

    ابتدا با یک چراغ شروع کنید و پس از پایان کار این چراغ به سراغ دیگری بروید، با استفاده از یک مایع ظرفشویی به صورت عمومی چراغ ها و طلق و فریم را به خوبی بشویید. استفاده از شوینده های قوی ممنوع است چرا که به چراغ و البته رنگ خودروی شما می تواند آسیب برساند و تنها یک شست و شوی ساده و سپس آبکشی برای شروع کافی است.

    آموزش جالب تمیز کردن چراغ های ماشین

    با استفاده از یک مایع ظرفشویی به صورت عمومی چراغ ها و طلق و فریم خودرو را به خوبی بشویید

    2) انجام مراقبت ها:

    برای اینکه این کار را حرفه ای انجام دهید از مقداری چسب نواری که صافکاران در هنگام رنگ کردن استفاده می کنند می توانید استفاده کنید و دور تا دور طلق را با استفاده از این چسب ها برای جلوگیری از آسیب رسیدن به رنگ خودرو کاور کنید. حتی برای اطمینان کامل تمام واشرهای لاستیکی که اطراف چراغ هم وجود دارد را کاور کنید و سعی کنید عرض کار به حدی باشد که ضریب ریسک را کاهش دهد.

    آموزش جالب تمیز کردن چراغ های ماشین

    از مقداری چسب نواری که صافکاران در هنگام رنگ کردن استفاده می کنند استفاده کنید

    3) از سمباده و اسفنج کمک بگیرید:

    حال نوبت به برگه سمباده می رسد. بله سمباده منتها نه از نوعی که برای بلند کردن رنگ و … استفاده می کنید. شما به یک سمباده بسیار نرم از نوع ۵۰۰-grit  نیاز دارید که برای اینکه مطمئن شوید حتی در این شرایط هم آسیبی به چراغ ها نمی رسانید از یک اسفنج در زیر سمباده کمک می گیریم تا فشاری که ما به سمباده وارد می کنیم کنترل شده باشد.

    اگر سمباده در دسترس نبود از پارچه مناسب که نه خیلی نرم باشد و نه آن چنان زبر که به طلق آسیب برساند از یک تکه پارچه هم می توانید استفاده کنید. مراقب باشید خط و خش بر روی چراغ ها نیندازید.

    آموزش جالب تمیز کردن چراغ های ماشین

    از یک اسفنج در زیر سمباده کمک بگیرید تا فشاری که به سمباده وارد می کنیم کنترل شده باشد

    ۴) شروع به تمیز کردن کنید

    مقصود از استفاده از این سمباده بسیار نرم و ریز این است که یک لایه بسیار نازک از سطح چراغ که کدر شده است را برداریم. سمباده را مطابق شکل به دور اسفنج پیچیده و سپس شروع به تمیزکردن و ساییدن کنید و دقت کنید که حرکات رفت و برگشتی داشته باشید و هر ۱۰ ثانیه جهت و ناحیه را عوض کنید که به چراغ ها آسیبی نرسانید. آنقدر به این کار در تمام نقاط ادامه دهید که احساس کنید تمام چراغ به صورت یک دست تمیز شده است.

    ۵) کار خود را چک کنید

    حال یک دستمال حوله ای و نرم به دست بگیرید و محل کار خود را ضمن تمیز کردن بررسی و چک کنید که تمام نقاط به صورت یک دست تمیز و ساییده شده است. وقتی از کار خود مطمئن شدید حال با آب مجددا چراغ را آبکشی کنید. در هنگام بررسی به گوشه ها توجه بیشتری داشته باشید.

    آموزش جالب تمیز کردن چراغ های ماشین

    با یک دستمال حوله ای و نرم محل کار خود را تمیز کنید و بررسی و چک کنید

    6) مجددا چراغ را بشویید

    حال مجددا مقداری صابون مایع یا مایع ظرفشویی را داخل یک ظرف با آب مخلوط کرده و سپس شروع به شست و شوی چراغ ها کنید و سعی کنید از یک اسفنج کمک بگیرید تا تمامی اضافات و لکه ها از مراحل قبلی تماما از بین بروند. زمانی که فوم یا کف بر روی چراغ های ایجاد شده است شما می توانید مجددا از آن سمباده نرم هم استفاده کنید تا از این طریق کار خود را در رابطه با لایه برداری تکمیل کرده باشید.

    آموزش جالب تمیز کردن چراغ های ماشین

    مقداری صابون مایع یا مایع ظرفشویی را داخل یک ظرف با آب مخلوط کرده و با اسفنج بشویید

    ۷) از خمیر دندان کمک بگیرید

    حال برای درخشان و براق کردن چراغ ها پس از بین بردن لکه ها و لایه اکسید شده طلق های پلاستیک می توانید از یک پولیش مخصوص این کار که به صورت آماده قابل تهیه است استفاده کنید و یا در صورت در دسترس نبودن، از خمیر دندان های ساده استفاده کنید که کار مشابهی انجام می دهد. برای این کار یک تکه پارچه حوله ای بدون پُرز را چهار لا تا کرده و مقداری مناسب خمیر دندان بر روی آن و همچنین چراغ ها بزنید.

    آموزش جالب تمیز کردن چراغ های ماشین

    برای درخشان و براق کردن چراغ ها پس از بین بردن لکه ها، از خمیر دندان های ساده استفاده کنید

    ۸) چراغ ها را تمیز کنید

    حال ابتدا سعی کنید خمیر دندان یا پولیش را در تمام سطح چراغ پخش کنید و سپس با کمی فشار بیشتر و با حرکات دایره ای شکل شروع به تمیز کردن طلق کنید.  پس از تمیز کردن کامل چراغ با چندین تکرار که معمولا زمان آن از قسمت های قبل بیشتر باید به طول بکشد کار خود را به مراحل پایانی نزدیک تر کنید.

    آموزش جالب تمیز کردن چراغ های ماشین

    خمیر دندان یا پولیش را با حرکات دایره ای شکل در تمام سطح چراغ پخش کنید

    9) چراغ ها را پاک کنید

    حال از یک مقدار آب کمک بگیرید و اضافات را با کمک یک دستمال از بین ببرید و اجازه دهید تا چراغ خشک شود و در نهایت از مقداری الکل و یک دستمال دیگر کمک بگیرید و با چند اسپری الکل همانند شیشه چراغ ها را برای مرتبه آخر تمیز کنید. این کار تقریبا آخرین مرحله کار شماست و حال می توانید کار خود را تمام شده قلمداد کنید.

    آموزش جالب تمیز کردن چراغ های ماشین

    با مقداری آب چراغ را تمیز کنید و اضافات را با دستمال از بین ببرید و اجازه دهید تا چراغ خشک شود

    آموزش جالب تمیز کردن چراغ های ماشین

    با چند اسپری الکل همانند شیشه چراغ ها را برای مرتبه آخر تمیز کنید

    ۱۰) چند قدم عقب بروید

    حال از خودروی خود کمی فاصله بگیرید و نگاهی به کار خود داشته باشید. مطمئنا با پشت سر گذاشتن تمامی این مراحل کار خود را تحسین خواهید کرد.  این تقریبا شبیه به کاری است که کارواش های حرفه ای برای تمیز کردن چراغ های خودروها انجام می دهند و البته به ندرت برای خودروهای شما.

    آموزش جالب تمیز کردن چراغ های ماشین

    شما با پشت سر گذاشتن تمامی این مراحل از دیدن چراغ های خودرو خود لذت می برید

     

  
نویسنده : محمد ; ساعت ۸:٥۱ ‎ق.ظ روز پنجشنبه ۳۱ تیر ،۱۳٩٥
تگ ها :

اس ام اس عاشقانه و احساسی سال 2017

اس ام اس عاشقانه و احساسی سال 2017


 

  • اس ام اس عاشقانه و احساسی سال 2017

    اس ام اس عاشقانه و احساسی سال 2017

    اس ام اس عاشقانه و احساسی سال 2017

    ای نگاهت پلی از مخمل و از ابریشم ، روزگاریست که تنها به تو می اندیشم
    .
    .
    .

    من آن ابرم که می خواهد ببارد ، دل تنگم هوای گریه دارد ، دل تنگم غریب این در و دشت ، نمی داند کجا سر می گذارد
    .
    .
    .

    من خوشم به خلوت تنهایی ام

    تو بخند به امروز…

    من میخندم به فرداهایت . . .
    .
    .
    .

    دعای باران چرا؟ دعای عشق بخوان

    این روزها دلها تشنه ترند تا زمین

    خدایا کمی عشق ببار

    ******** اس ام اس رمانتیک ********

    دوستی مثل ایستادن روی سیمان خیسه!
    هر چی بیشتر بمونی رفتنت سخت تر میشه،
    و اگه رفتی جای پاهات برای همیشه می مونه..

    ******** اس ام اس رمانتیک ********

    دلم اصرار دارد

    فریاد بزند؛

    اما . . .

    من جلوی دهانش را می گیرم

    وقتی می دانم کسی تمایلی به شنیدن صدایش ندارد
    .
    .
    .

    آسمون وقف نگاهت گل من
    مانده ام چشم به راهت گل من
    هر کجا هستی و باشی گویم
    که خدا پشت و پناهت گل من

    ******** اس ام اس رمانتیک ********

    دلا دیشب چه می کردی تو در کوی حبیب من؟
    الهی خون شوی ای دل تو هم گشتی رقیب من!

    .
    .
    .

    من که پشت پا زدم به هرچه هست و نیست / تا که کام او ز عشق خود روا کنم
    خود را نمیبخشم ، اگر که زین پس به عاشقان وفا کنم . .
    .
    .
    .

    دیدی ای دل که غم عشق دگر باره چه کرد ؟
    چون بشد دلبر و با یار وفادار چه کرد . .
    .
    .
    .

    آخرین حرف دلم : عشق هرگز نمیمیرد مگر اینکه عشاق بی وفا باشند . .

     

  
نویسنده : محمد ; ساعت ٤:٤٥ ‎ق.ظ روز چهارشنبه ۳٠ تیر ،۱۳٩٥
تگ ها :

راه ارزان و ساده سفید کردن دندانهای زرد در خانه

راه ارزان و ساده سفید کردن دندانهای زرد در خانه


 

  • راه ارزان و ساده سفید کردن دندانهای زرد در خانه

    راه ارزان و ساده سفید کردن دندانهای زرد در خانه

    راه ارزان و ساده سفید کردن دندانهای زرد در خانه

    روشهای سفیذ کردن دندانهای زرد ، همیشه پر هزینه بوده اما اینبار میخواهیم با یک روش آسان خانگی و ارزان ، راهی برای سفید کردن دندانهایتان در خانه به شما بیاموزیم. به گزارش پارس ناز به نقل از برنا ، اگر به مدت یک ساعت فویل آلومینیومی را بر روی دندان‌های خود قرار دهید دندان‌هایتان مثل برف سفید می‌شوند.تصویر زردی دندان هایتان را به کمک فویل آلومینیوم محو کنید!

    قرار دادن فویل آلومینیومی به همراه خمیری خاص روی دندان فواید بسیاری دارد و موجب درخشان و سفید شدن دندان‌های شما می‌شود. بسیاری از متخصصین بر این باور هستند که این کار روش درمانی بسیار موثری محسوب می‌شود.

    برخی افراد برای سفید و درخشان شدن دندان‌های خود از مواد شیمیایی یا سفیدکننده‌های آرایشی بهداشتی استفاده می‌کنند که این راه‌ها علاوه بر ضررهایی که دارد تنها برای مدتی کوتاه اثربخش خواهد بود. بیشتر این محصولات حاوی کاربامید پراکساید و رنگدانه هستند.

    اما شما می‌توانید در خانه به‌راحتی خمیر دندانی تهیه کنید و آن را با فویل آلومینیومی بر روی دندان‌هایتان قرار دهید تا دندان‌های شما براق و سفید شود و هیچ گونه ماده مضری در آن وجود ندارد. این راه آسان‌ترین و سریع‌ترین و در عین حال کم‌هزینه‌ترین راه برای سفید کردن دندان‌ها است.برای این کار مقدار کمی جوش شیرین را با خمیر دندانتان ترکیب کنید و یک فویل آلومینیومی را بردارید و آن را به طوری که بتواند سراسر دندان‌های شما را پوشش دهد تا کنید و ببرید.

    ترکیب جوش شیرین و خمیر دندانتان را بر روی فویل بمالید و آن را به مدت یک ساعت روی دندانتان قرار دهید. این کار را به مدت 7 روز ،روزی دو مرتبه انجام دهید تا از اثرات معجزه‌آسای آن در سفید و براق شدن دندان‌هایتان لذت ببرید.

    مطالب مرتبط:

    سفید کردن دندان ها به کمک مواد طبیعی

    سفید کردن دندان بدون دکتر

    سفید کردن دندان‌ها با چند روش طبیعی..!

     

    4 روش طبیعی برای داشتن دندان های سفید

     

  
نویسنده : محمد ; ساعت ۱:٤٠ ‎ق.ظ روز سه‌شنبه ٢٩ تیر ،۱۳٩٥
تگ ها :

طرز تهیه برنج سرخ شده همراه با میگو

طرز تهیه برنج سرخ شده همراه با میگو


 

  • طرز تهیه برنج سرخ شده همراه با میگو

    طرز تهیه برنج سرخ شده همراه با میگو

    طرز تهیه برنج سرخ شده همراه با میگو 

    این غذا به طعم عالی معروف است. عطر تند و بوی سس صدف یا ماهی کولی باعث خوشبو شدن و باز شدن اشتهای شما میشود. 

    مواد لازم جهت تهیه برنج سرخ کرده با میگو :

    1. برنج دانه بلند : 300 گرم
    2. تخم مرغ : 2 عدد
    3. آب سرد : 4 قاشق غذاخوری
    4. پیازچه , باریک و مورب حلقه شده : 4 عدد
    5. سیر , له شده : 1 حبه
    6. قارچ دکمه ای , باریک ورقه شده : 125 گرم
    7. سس صدف : 2 قاشق غذاخوری
    8. شاه بلوط آبی کنسرو شده , آبکش و ورقه شده : 200 گرم
    9. میگوی پوست گرفته , در صورت منجمد بودن یخ زدایی شود : 250 گرم
    10. نمک : به میزان لازم
    11. فلفل : به میزان لازم
    12. سبزی شاهی جهت تزیین : مقداری

    طرز تهیه برنج سرخ کرده با میگو :

    1. قابلمه ای حاوی آب و کمی نمک را حرارت دهید تا به جوش آید . برنج را در آب بریزید و دوباره به جوش بیاورید , سپس حرارت را کم نمایید تا برنج به مدت 15 تا 20 دقیقه آهسته بجوشد تا نرم شود . آن را زیر شیر آب گرم گرفته , سپس مجددا آبکش نموده و گرم نگه دارید .

    2. هر یک عدد از تخم مرغ ها را جداگانه به همراه 2 قاشق چای خوری آب سرد و کمی نمک و فلفل بزنید .

    3. 2 قاشق چای خوری روغن آفتابگردان را در وک یا یک ماهیتابه نچسب بزرگ حرارت دهید و روغن را در ماهیتابه بچرخانید تا کاملا داغ شود . تخم مرغ اول را در ماهیتابه بریزید و آن را به اطراف بچرخانید و اجازه دهید تخم مرغ بدون هم زدن , سفت و پخته شود . آن را به بشقاب یا تخته آشپزخانه منتقل نمایید و تخم مرغ دومی را هم به همین روش بپزید . املت ها را به قطعات مربع شکل 2/5 سانتیمتری ببرید .

    4. روغن باقی مانده را در ماهیتابه حرارت دهید وقتی کاملا داغ شد , پیازچه و سیر را به آن اضافه نموده و به مدت 1 دقیقه تفت دهید . قارچ را افزوده و به مدت 2 دقیقه دیگر به تفت دادن ادامه دهید .

    5. سس صدف را به همراه نمک و فلفل داخل غذا بریزید , شاه بلوط و میگو را اضافه نموده و هم بزنید , به مدت 2 دقیقه تفت دهید .

    6. برنج پخته را با محتویات ماهیتابه مخلوط نموده و به مدت 1 دقیقه تفت دهید . سپس قطعات املت را اضافه نموده و به مدت 1 تا 2 دقیقه دیگر تفت دهید تا کاملا داغ شود . این غذا را با شاهی خرد شده تزیین نموده و بلافاصله سرو نمایید .

    عطر و بوی تند سس ماهی کولی یا صدف , مکمل برنج ساده در این غذای خوشمزه است که همراه میگوی درشت پوست گرفته , بسیار خوش طعم خواهد بود .

    This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.
    Recommended article from FiveFilters.org: Most Labour MPs in the UK Are Revolting.

  
نویسنده : محمد ; ساعت ٤:٥٩ ‎ق.ظ روز یکشنبه ٢٧ تیر ،۱۳٩٥
تگ ها :

خفن ترین جکهای بی تربیتی جدید سال ۲۰۱۶ و ۹۵

خفن ترین جکهای بی تربیتی جدید سال 2016 و 95


 

  • خفن ترین جکهای بی تربیتی جدید سال 2016 و 95

    خفن ترین جکهای بی تربیتی جدید سال 2016 و 95
    خفن ترین جکهای بی تربیتی جدید سال ۲۰۱۶ و ۹۵
    joke funny

    توصیه ‌هایی برای عید نوروز
    امسال با ورود هر مهمان به خونه
    با استفاده از کلمات
    چقد چاق شدی
    هیکلت به هم ریخته
    حیف اون هیکلت
    چیکار کردی با خودت
    و از قبیل اینا صرفه جویی کنید
    ستاد حفاظت از آجیل و شیرینی عید (:

    خفن ترین جکهای بی تربیتی جدید سال ۲۰۱۶ و ۹۵
    joke funny

    کیش و مات چیست؟
    شما به زنت میگی یه زنی رو دیدم دقیقا شبیه تو بود
    بعد همسرت میپرسه خوشگل بود؟
    اینجاس که نه میتونی بگی آره نه بگی نه
    یعنی کیش و مات
    یعنی هرکدومو بگی فاتحت خوندست (:

    خفن ترین جکهای بی تربیتی جدید سال ۲۰۱۶ و ۹۵
    joke funny

    دقت کردین از وقتی تصمیم میگیریم
    دیگه جواب تلفن و زنگه یه نفرو ندیم
    اون هم دیگه زنگ نمیزنه؟ |:

    خفن ترین جکهای بی تربیتی جدید سال ۲۰۱۶ و ۹۵
    joke funny

    بچه که بودیم از مدیر مدرسه میترسیدیم
    بزرگ که شدیم از مدیر گروه
    واسه همین به ما میگن نسل سوخته |:

    خفن ترین جکهای بی تربیتی جدید سال ۲۰۱۶ و ۹۵
    joke funny

    رئیس: خجالت نمی کشی تو اداره داری جدول حل می کنی؟
    کارمند: چکار کنیم قربان
    این سروصدای ماشینها که
    نمی ذاره آدم بخوابه (:

    خفن ترین جکهای بی تربیتی جدید سال ۲۰۱۶ و ۹۵
    joke funny

    ﯾﮑﯽ ﻫﺴﺖ ﺗﻮ ﻗلبم
    ﯾﮑﯽ ﺍﻡ ﻫﺴﺖ ﺗﻮ ﻓﮑﺮﻡ
    یکی ﺩﯾﮕﻪ ﺍﻡ ﻫﺴﺖ ﺗﻮ ﻣﺤﻠﻤﻮﻧﻪ
    ﭼﻨﺪ ﻧﻔﺮﻡ ﺗﻮ ﻓﺎﻣﯿﻠﻦ
    ﺍﺻﻦ ﻳﻪ ﻭضعی ﺷﺪﻩ
    دانشگاه که دیگه نگو اووووف |:

    خفن ترین جکهای بی تربیتی جدید سال ۲۰۱۶ و ۹۵
    joke funny

    ﺧﻂ ﻓﻘﺮ ﭼﯿﺴﺖ؟
    ﻭﻗﺘﯽ ﯾﮏ ﭘﺮﺍﯾﺪ ﮐﻨﺎﺭ ﯾﮏ ﻟﻨﺪﮐﺮﻭﺯﺭ ﻣﯽ ﺍﯾﺴﺘﺪ
    ﺳﺮ ﺭﺍﻧﻨﺪﻩ ﭘﺮﺍﯾﺪ ﺑﺎ خشتک ﺭﺍﻧﻨﺪﻩ ﻟﻨﺪﮐﺮﻭﺯ ﺩﺭ ﯾﮏ ﺧﻂ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯿﮕﯿﺮﻧﺪ
    ﺍﯾﻦ ﺧﻂ ﻓﺮﺿﯽ ﺭﺍ ﺧﻂ ﻓﻘﺮ ﮔﻮﯾﻨﺪ (:

    خفن ترین جکهای بی تربیتی جدید سال ۲۰۱۶ و ۹۵
    joke funny

    ﺩﻳﮕﻪ ﻛﺎﺭ اﺯ ﻫﺪاﻳﺖ بعضی ﭘﺴﺮا ﮔﺬﺷﺘﻪ
    اﻳﻨﺎﺭﻭ ﺑﺎﻳﺪ ﺭاﻫﻨﻤﺎیی ﻛﺮد
    ﺑﺮاﺩﺭ من ﻣﺪاﺩ اﺑﺮﻭی ﺭﻭغنی ﻧﺨﺮﻳﺪ ﺭﻳﺰﺵ اﺑﺮﻭ ﻣﻴﺎﺭﻩ (:

    خفن ترین جوکهای بی تربیتی و بی ادبی فیسبوک
    joke funny

    میدونین چرا مردا عینک آفتابی میزن؟
    ۲%: بخاطر نور خورشید
    ۱۳%: بخاطر اینکه ظاهر باحالی داشته باشن
    ۸۵%: نمیخوان بقیه بدونن دارن به کجا نگاه میکنن

    خفن ترین جکهای بی تربیتی جدید سال ۲۰۱۶ و ۹۵
    joke funny

    اونقدری که من واسه شستن فرشهای خونه پارو زدم
    واسه تایتانیک پارو زده بودم الان غرق نمیشد (:

    خفن ترین جکهای بی تربیتی جدید سال ۲۰۱۶ و ۹۵
    joke funny

    خیلی سخته وقتی داری پست عاشقانه میذاری
    از خیسی گوشیت بفهمی داری گریه میکنی
    واسه شما هم پیش اومده؟
    واسه من که پیش نیومده
    این قرطی بازیا چیه
    منو با بیل زدن گریه نکردم باواا (:

    دسته بندی : جوک جدید

    This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.
    Recommended article from FiveFilters.org: Most Labour MPs in the UK Are Revolting.

  
نویسنده : محمد ; ساعت ٤:۱٥ ‎ق.ظ روز یکشنبه ٢٧ تیر ،۱۳٩٥
تگ ها :

به پرشین بلاگ خوش آمدید

بنام خدا

كاربر گرامي

با سلام و احترام

پيوستن شما را به خانواده بزرگ وبلاگنويسان فارسي خوش آمد ميگوييم.
شما ميتوانيد براي آشنايي بيشتر با خدمات سايت به آدرس هاي زير مراجعه كنيد:

http://help.persianblog.ir براي راهنمايي و آموزش
http://news.persianblog.ir اخبار سايت براي اطلاع از
http://fans.persianblog.ir براي همكاري داوطلبانه در وبلاگستان

در صورت بروز هر گونه مشكل در استفاده از خدمات سايت ميتوانيد با پست الكترونيكي :
support[at]persianblog.ir

و در صورت مشاهده تخلف با آدرس الكترونيكي
abuse[at]persianblog.ir
تماس حاصل فرماييد.

با تشكر

مدير گروه سايتهاي پرشين بلاگ
مهدي بوترابي

http://ariagostar.com   
نویسنده : پرشین بلاگ ; ساعت ٩:۳٩ ‎ق.ظ روز شنبه ۱٢ تیر ،۱۳٩٥
تگ ها :